Ejercicios Faciales

Mejora tu cutis con Ejercicios Faciales

Los años pasan y las arrugas empiezan a notarse. Para evitarlas, además de las cremas adecuadas para mantener la piel bien hidratada, hay que proteger la piel del sol con un FPS adecuado y debes conocer una serie de ejercicios que te ayudaran a prevenir la formación de líneas de expresión y a combatir la flacidez.

Con estos ejercicios puedes conseguir:

Dar firmeza a la piel

Mejorar y prevenir las líneas de expresión.

Oxigenar todo el rostro y mejorar el tono de la piel.

Ejercicio para párpados: repetir 20 veces rotaciones de ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Descansar y repetir cuatro veces más.

Ejercicio para las cejas: Poner 3 dedos apoyados en cada ceja haciendo fuerza hacia arriba y a la vez hacer fuerza hacia abajo con las cejas.

Ejercicio para mejillas: cerrar la boca, inflar las mejillas con aire y soplar; antes de despedir el aire mover la lengua de izquierda a derecha. Repetir 15 veces.

Ejercicio para cuello y mejillas: mantener las mejillas infladas durante 15 segundos, soltar el aire y repetir 12 veces.

Ejercicio para el contorno del labio: Meter los dedos pulgares debajo del labio superior y hacer fuerza con el labio hacia abajo.

Ejercicio para elasticidad facial: Abrir la boca lo más grande posible, pronunciando alternativamente la letra a y luego la o. Contraer alternativamente uno y otro lado de la cara.  Repetir toda la serie 10 veces.

Ejercicio para la papada: con los dedos pulgar e índice en forma de L estirar la papada hacia atrás. Llevar la mandíbula hacia delante y subir el labio inferior por encima del superior y a la vez intentar sonreír. Repetir varias veces.

Ejercicio para el cutis: hacer pellizqueos por toda la cara, después  aplicar una buena crema reafirmante.

Repetir estos ejercicios faciales 6 veces por semana para conseguir buenos resultados.

Como mantenimiento 3 veces por semana está bien.

El secreto de todos estos ejercicios es la perseverancia, de ti depende que logres los resultados deseados. Inténtalo y luego me cuentas que tal te ha ido.

Pincha en este link si quieres ver un vídeo

http://youtu.be/-v7rTfePvZ8

Al modo Oriental

Es la creación de un camino personal hacia la salud y  el bienestar, en aras del rejuvenecimiento mental y físico.

Y es que Oriente concibe la salud, la belleza y el bienestar como equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu  desde hace milenios.

Su tratamiento profundiza en la relajación emocional de la persona. Hay diferentes formas de trabajar este método según la constitución individual de la persona y el problema que presenta, centrándose en promover la salud de la persona que lo recibe.

Cuando la persona está en equilibrio, se muestra vital, exuberante, creativo, lleno de energía alegría y claridad mental.

Cuando el cuerpo está en desequilibrio, nos manda señales que pueden empezar como una simple contractura y continuar con algo más intenso y profundo.

Todos los remedios están basados en la naturaleza, como los aceites esenciales, la cromoterapia, los chakras, las plantas,  como el jengibre etc…

Los chakras son centros energéticos del cuerpo humano, existen siete chakras principales que corresponden a los puntos de acupuntura y cada uno se asocia con alguna de las glándulas endocrinas.

El método Oriental une la cromoterapia a la aromaterapia para la armonización de los chakras unido al masaje oriental para activar  el flujo y equilibrio energético.