Ejercicios Faciales

Mejora tu cutis con Ejercicios Faciales

Los años pasan y las arrugas empiezan a notarse. Para evitarlas, además de las cremas adecuadas para mantener la piel bien hidratada, hay que proteger la piel del sol con un FPS adecuado y debes conocer una serie de ejercicios que te ayudaran a prevenir la formación de líneas de expresión y a combatir la flacidez.

Con estos ejercicios puedes conseguir:

Dar firmeza a la piel

Mejorar y prevenir las líneas de expresión.

Oxigenar todo el rostro y mejorar el tono de la piel.

Ejercicio para párpados: repetir 20 veces rotaciones de ojos hacia arriba, abajo, izquierda y derecha. Descansar y repetir cuatro veces más.

Ejercicio para las cejas: Poner 3 dedos apoyados en cada ceja haciendo fuerza hacia arriba y a la vez hacer fuerza hacia abajo con las cejas.

Ejercicio para mejillas: cerrar la boca, inflar las mejillas con aire y soplar; antes de despedir el aire mover la lengua de izquierda a derecha. Repetir 15 veces.

Ejercicio para cuello y mejillas: mantener las mejillas infladas durante 15 segundos, soltar el aire y repetir 12 veces.

Ejercicio para el contorno del labio: Meter los dedos pulgares debajo del labio superior y hacer fuerza con el labio hacia abajo.

Ejercicio para elasticidad facial: Abrir la boca lo más grande posible, pronunciando alternativamente la letra a y luego la o. Contraer alternativamente uno y otro lado de la cara.  Repetir toda la serie 10 veces.

Ejercicio para la papada: con los dedos pulgar e índice en forma de L estirar la papada hacia atrás. Llevar la mandíbula hacia delante y subir el labio inferior por encima del superior y a la vez intentar sonreír. Repetir varias veces.

Ejercicio para el cutis: hacer pellizqueos por toda la cara, después  aplicar una buena crema reafirmante.

Repetir estos ejercicios faciales 6 veces por semana para conseguir buenos resultados.

Como mantenimiento 3 veces por semana está bien.

El secreto de todos estos ejercicios es la perseverancia, de ti depende que logres los resultados deseados. Inténtalo y luego me cuentas que tal te ha ido.

Pincha en este link si quieres ver un vídeo

http://youtu.be/-v7rTfePvZ8